Hey ej mam pytanie 100g chleba pszennego zawiera 55 g WW i teraz tak na dzien potrzebuje 340g - 40 g(gainer) = 300 g i teraz patrz jak bym jad codzienie 300 g chleba(wieksze pol) to bym mial z 150 g ww czyli zostaje jeszcze polowa i ta polowe innymi rzeczami np. ryze itd?
Witam a więc tak kiedy kupowałem Gainer Treca mass xxl dostałem w prezencie 60kps Kreatyne Micronized 200 MESH firmy Trec. Będę zaczynał pierwszy cykl na kreatynce i nie wiem czy wybrać te 60kps i dokupić tego samego produktu więcej czy coś innego? Co polecacie ?
Gain Bolic to podobno Gainer dla chudzielcow. Ja waze 90 kilo i chcialbym go kupic dla uzupelnienia diety. Skusila mnie niska cena. Biore Nitrobolon, Bialko Ostrowii i Glutaminke. Cel to oczywiscie Masa. Brac do tego jeszcze tego gainerka??
co byście polecili z gainerów . TOP MASS nic mi nie dał a HI TEC tez niezbyt wiele. interesowałoby mnie opakowanie 3-4 kilo. co myślicie o GAINER 3600 MLO???? pozdrufka twiters
siemanko mam pare odzywek: PVL Mutant Cre-X12 4500g 170zl PVL Leuci-Bolic 360 caps 130zl- 3 x Animal Pak 44 szaszetki 100zl Nutrabolics Iso Gainer 2,27 100zl Alri Restore 90 caps -> 120 + kw ew. wawa lub lodzkie jak ktos chce podjehcac jest allegro
Witam, to mój pierwszy post na tym forum. Mam dosyć konkretne pytanie: używam Mass XXL-a, chciałbym brać rozmieszany gainer z mmlekiem w shakerze do pracy i tam pić aby rzeczywiscie był to m/y posiłkami. Tylko pytanie - ile godzin mozna trzymać taką rozmieszaną miksturę?
Witam, co sadzicie o tym gainerze? Miał ktos z was cos takiego? Dobry gainer? Nie znam sie za bardzo które białka sa dobre a które nie i tak samo z ww wiec pytam ;] I dieta jest oczywiscie dobra :P
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
witam chcę zacząć cykl kreatyną do tego gainer. Kupie SFD Mass Activator SFD Pure creatine i SFD WPC Protein ECONO v2 tylko nie wiem czy jest sens myslalem zeby to brac tak rano i po treningu 5g kreatyny + po treningu mass activator a przed snem wpc econo v2 bedzie tak dobrze ??
Witam! Zakupiłem kredke Prolab-a mam garnierka Super Whey Gainer 4000 co by do tego jeszcze dodać żeby zmaksymalizować efekty chodzi mi o masę! Dietka i trening jest ok! Zma czy co?
witam,chciałbym wziaść kreatyne,zma,omega-3,gainer i AAKG i moje pytanie jest następujące czy lepiej jest brać ten cały zestaw jako jeden cykl czy może rozbić go na dwa i AAKG wziąść po skończeniu kretki itd.??
witam chce zacząć cykl na odżywkach: cell mass, no-xplode, nitrix + gainer na braki w diecie. jestem ciekaw czy mozna cos dołaczyc do tego cyklu by efekty były jeszcze lepsze ?
Mam 16 lat waze 75 kg moj wzrost to 1.75 cm . Na ławce prostej wyciskam 80 kg cwicze od miesiaca i mam pytanie czy moge zaczać stosować serwatke lub gainer czy juz mam i tak za duza mase prosze o odpowiedz jakiej odzywki powiniem sobie kupic zeby dobrze wyglad tzn. zeby miesnie ladnie sie prezentowali ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
witam wlasnie mam zakupic gainera i kreatyny tylko nie wiem jak to dawkowac , chce to brac tak gainer: 50 gram w szkole ,50 gram 1h przed treningiem, 100 gram po treningu. kreatyna: 5g z rana i 5 g po treningu.czy tak moze byc?
witam od jakiegos czasu trenuje ,ale ostatnio kupiłem creatine i n-large2 mass gainer whey protein i nie do kąca wiem jak to brac ile razy dziennie i ile tego czy moze cos jeszcze dokupic planowałem hmb do tego jeszcze prosze o pomoc i dzięki
Witam jaki możecie smak polecić z tych odżywek.: Vitalmax Whey Pro Gainer 1 Olimp Gain Bolic 6000 Trec Mass XXL Łowickie WPC 80 Trec Ultimate Protein Zamierzam te odżywki jutro kupić jako uzupełnienie diety.
mam pytanie. chcialem zebys ulozyl mi cykl i ulozyles cos takiego: nox pump ,gm/storm, wit. olimp, zma scitec, gainer sfd, bcaa sfd, alanina mr. big. i teraz mam do dyspozycji kre-alkalyn (trec) kupilem cale pudlo bardzo tanio. mozna to gdzies wcisnac do tego cyklu?? warto? czy zostawic na inny cykl
patrząc na skład tego specyfiku 50% to białeczko (6 frakcji) ale ma też sporą część wegli. a wiec to bulk ? gainer czy jednak białko ? może być stosowane dla osoby o znacznej sylwetce beczki :))? bracki to bierze ale raczej dla niego lepsze był by combat MP :)
witam otoz zastanawiam sie nad wyborem kreatyny na kolejny cykl dietka dopieta na ostatni guzik :) (masowo)........myslalem nad mono ,cm3 lub produktem z sitec cre bomb...co myslicie cykl bedzie trwal 8 tygodni..oczywiscie do tego przedtrenigowka ewentualnie bialko/gainer do podbicia kalori...pozdrawiam
Siemnako jak bym teraz wszamal 300g krety 200kps tauryny,2kg carbo.....to jest na miesiac jeden cykl.........pozniejz pol miesiaca przerwy i gainera 3kg kreta tauryna..........czy moze lepiej raz wszamac to gainer carbo krete tauryne??????Jak bede mial lepszy efekt?????
siema wiek 22 lata wzrost 185 staaz na silce 3 miesiace 3 razy w tyg dieta na mase: jest + gainer (new mass mutation) mam kreatyne mono vitalmaxa w proszku. proszę o podpowiedzi jak mam ją przjmować? proszę o 2 opcje: cykl 2 miesieczny i polroczny. pzodrawiam i czekam na odpowiedzi